想要减肥,朋友说吃米饭或者喝粥都会容易发胖,是真的吗?
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热心网友
想要减肥，朋友说吃米饭或者喝粥都会容易发胖，是真的吗？朋友你好，想减肥，首先要合理的按排一日三餐，不要一味地喝粥吃米饭，这样做是个误区，怎样才能做到减肥有效呢？建议你，调理好作息时间，养成好早睡早起旳好习惯，其次一日三餐多吃新鲜疏菜，豆质品，各种新鲜水果，不吃主食（如大米，白面）小米粥，玉米渣粥可以少喝，同时牛羊肉要吃，少吃点猪瘦肉也可以，在减肥时好保持充足热量不缺使，更好的让你不发胖，有养减肥，多多运动，参加体育锻炼，这样减肥成功了，身体又健康了，祝你好运。
热心网友
其实吃米饭发胖是不正确的，白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以正确的吃法是不会发胖的。变啦之所以建议少吃米饭，是因为这样的细粮对人体而言,虽然不会发胖,但也不会瘦哦.如果是要减肥的话,建议可以适当地用五谷杂粮代替精米细面。
热心网友
这这个是真的呀，因为吃米饭或者喝粥，他都是碳水化合物，你们有糖分有能量是很容易发胖的。要想减要想减肥，首先必须要运动第二才是在食物上面下功夫，要少吃饭，多吃菜。菜里面还要以素菜为主。
热心网友
减肥的话最好少吃主食，米饭，粥，面尽量少吃，但是不要不吃。少吃主食多锻炼，会瘦还会很健康
热心网友
怎么可能会发胖，主食不吃请问你想怎么减肥.多运动去健身房有教练一般来说都会瘦的!
