我是个男生肥胖胸很大怎么办该怎么锻炼
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热心网友
多运动，多喝水，我目前用你瘦了梅，效果不错，你不妨试试
热心网友
想要减掉*的脂肪俯卧撑是个不错的选择
热心网友
通过锻炼后 可以达到目的 具体如下
上斜哑铃卧推 :主要练习*的上沿
上斜哑铃飞鸟: *的外沿 上中缝
平板哑铃:*前侧
下斜哑铃卧推 :*的下沿
斜哑铃卧推4组，8-15次;
上斜哑铃飞鸟4组，12-25次;
平板哑铃或组合器械卧推3组，8-15次;
蝴蝶机夹胸4组，12-25次。
在锻炼时可以用一些减肥霜】索丝曼等，可以有更好的效果
热心网友
先有氧再俯卧撑
热心网友
需要减肥
热心网友
多运动，多喝水，我目前用你瘦了梅，效果不错，你不妨试试
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多运动，多喝水，我目前用你瘦了梅，效果不错，你不妨试试
热心网友
想要减掉*的脂肪俯卧撑是个不错的选择
热心网友
通过锻炼后 可以达到目的 具体如下
上斜哑铃卧推 :主要练习*的上沿
上斜哑铃飞鸟: *的外沿 上中缝
平板哑铃:*前侧
下斜哑铃卧推 :*的下沿
斜哑铃卧推4组，8-15次;
上斜哑铃飞鸟4组，12-25次;
平板哑铃或组合器械卧推3组，8-15次;
蝴蝶机夹胸4组，12-25次。
在锻炼时可以用一些减肥霜】索丝曼等，可以有更好的效果
热心网友
先有氧再俯卧撑
热心网友
需要减肥
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想要减掉*的脂肪俯卧撑是个不错的选择
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通过锻炼后 可以达到目的 具体如下
上斜哑铃卧推 :主要练习*的上沿
上斜哑铃飞鸟: *的外沿 上中缝
平板哑铃:*前侧
下斜哑铃卧推 :*的下沿
斜哑铃卧推4组，8-15次;
上斜哑铃飞鸟4组，12-25次;
平板哑铃或组合器械卧推3组，8-15次;
蝴蝶机夹胸4组，12-25次。
在锻炼时可以用一些减肥霜】索丝曼等，可以有更好的效果
热心网友
先有氧再俯卧撑
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需要减肥
