秋冬易长胖,该怎么健康减肥?
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发布时间：2022-04-24 05:42
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-01 22:48
中医认为肥胖的病机主要是阳气虚衰，痰湿偏盛。是由于脾胃运化无力导致的。所以要调理脾胃，可以每天早上空腹喝一杯宝气元食品，能够有效健脾养胃，祛湿排寒，对脾胃调理有很好的反映。
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时间：2023-11-01 22:48
可以每一顿吃少一点，但是营养要补充，蛋白质是不可缺少的，但是不能使用过量，而且垃圾食品和零食少吃或者尽量不吃，而且秋冬季要注意运动，可以跑跑步 。
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时间：2023-11-01 22:49
秋冬时节容易长胖，最好的方式还是尽可能的多吃一些新鲜的蔬菜，水果控制自己的饮食量，适度的进行体育锻炼等方式
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时间：2023-11-01 22:49
控制饮食。秋冬季节很容易胃口很好，不过即便是胃口再好，也要控制住自己的嘴，要告诉自己，不能贪吃，任何一种美味，都只要吃到七八分饱，就可以了。
热心网友
时间：2023-11-01 22:50
秋冬季节活动量减少，气温低，人也吃的食物比较多，所以如果不注意减肥的话，可能就会发胖，每餐吃七八分饱，晚上不要吃太多的主食，多运动，保持好体型。
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时间：2023-11-01 22:48
中医认为肥胖的病机主要是阳气虚衰，痰湿偏盛。是由于脾胃运化无力导致的。所以要调理脾胃，可以每天早上空腹喝一杯宝气元食品，能够有效健脾养胃，祛湿排寒，对脾胃调理有很好的反映。
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时间：2023-11-01 22:48
可以每一顿吃少一点，但是营养要补充，蛋白质是不可缺少的，但是不能使用过量，而且垃圾食品和零食少吃或者尽量不吃，而且秋冬季要注意运动，可以跑跑步 。
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时间：2023-11-01 22:49
秋冬时节容易长胖，最好的方式还是尽可能的多吃一些新鲜的蔬菜，水果控制自己的饮食量，适度的进行体育锻炼等方式
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时间：2023-11-01 22:48
中医认为肥胖的病机主要是阳气虚衰，痰湿偏盛。是由于脾胃运化无力导致的。所以要调理脾胃，可以每天早上空腹喝一杯宝气元食品，能够有效健脾养胃，祛湿排寒，对脾胃调理有很好的反映。
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时间：2023-11-01 22:48
可以每一顿吃少一点，但是营养要补充，蛋白质是不可缺少的，但是不能使用过量，而且垃圾食品和零食少吃或者尽量不吃，而且秋冬季要注意运动，可以跑跑步 。
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时间：2023-11-01 22:49
秋冬时节容易长胖，最好的方式还是尽可能的多吃一些新鲜的蔬菜，水果控制自己的饮食量，适度的进行体育锻炼等方式
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时间：2023-11-01 22:49
控制饮食。秋冬季节很容易胃口很好，不过即便是胃口再好，也要控制住自己的嘴，要告诉自己，不能贪吃，任何一种美味，都只要吃到七八分饱，就可以了。
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时间：2023-11-01 22:50
秋冬季节活动量减少，气温低，人也吃的食物比较多，所以如果不注意减肥的话，可能就会发胖，每餐吃七八分饱，晚上不要吃太多的主食，多运动，保持好体型。
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时间：2023-11-01 22:49
控制饮食。秋冬季节很容易胃口很好，不过即便是胃口再好，也要控制住自己的嘴，要告诉自己，不能贪吃，任何一种美味，都只要吃到七八分饱，就可以了。
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时间：2023-11-01 22:50
秋冬季节活动量减少，气温低，人也吃的食物比较多，所以如果不注意减肥的话，可能就会发胖，每餐吃七八分饱，晚上不要吃太多的主食，多运动，保持好体型。
