绿豆海带粥(二)怎么做才好吃？
发布网友
发布时间：2022-04-21 00:29
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-16 18:19
主料
海带
50g
绿豆
80g
大米
50g
小米
30g
辅料
糖适量
新会陈皮1/3片
绿豆海带粥的做法
1
海带泡发后切成丝备用；
2
绿豆洗净后用水泡发，陈皮也一起洗净泡发；
3
大米与小米洗净，沥干水备用；
4
将所有材料放入压力煲中，盖上盖子，压25分钟左右；
5
当粥煲好后，喜欢吃甜的就放糖，喜欢吃咸的就放盐，随君喜好！
小贴士
绿豆洗净后，泡绿豆的水一起倒入煲中煮，以保留更多的营养素！
热心网友
时间：2022-06-16 18:19
绿豆海带粥的滋补功效揭秘
绿豆海带粥是非常好的清热解毒的食物，海带是性寒味苦的食物，入肝、胃、肾经，具软坚散结、清热消痰、利水之功。夏季多吃点海带，还是降低血压、胆固醇、预防癌症的好办法，因为海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。
绿豆也属于性凉味甘的食物，入脾、胃经，具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能，是夏季去火解热的佳品。天热出汗多，水分损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。
绿豆海带粥
所需材料：大米(40克)、绿豆(40克)、海带(30克)、辅助佐料青菜(20克)、盐(30克)。
做法：
1大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净，切丝;青菜切碎。
2加水将大米、绿豆煮至开花。
3加入海带同煮至浓稠状，再入青菜稍煮，加盐调味即可。
绿豆海带粥的营养揭秘
1、绿豆的营养：绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。
2、海带的营养：海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。
3、大米的营养：大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
绿豆海带粥是一款大众食用粥，尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病等患者喝。绿豆海带粥还有清热解毒、利尿消肿、化痰软坚、降压降脂的功效。绿豆海带粥可以预防暑热引起的肝火旺盛，缓解夏季常见的头痛目眩、口苦口干等症状，还能腐竹治疗早期的高血压，十分受人们的欢迎。
热心网友
时间：2022-06-16 18:19
绿豆海带粥的做法？
绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
功效：清热解毒，助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
热心网友
时间：2022-06-16 18:20
绿豆海带粥怎么做？
1.海带要提前用清水泡开，并切成细细的小条块！
2.泡海带的同时把绿豆也泡下，这样可以大大缩短熬绿豆所需时间。
3.把泡开得海带、绿豆、大米一起放入高压锅中加入适量的水，关盖煮。
4.煮熟后加入适量的白糖，不要太甜，不然会腻的。
热心网友
时间：2022-06-16 18:21
材料
绿豆、海带、白扁豆各30克，玉米30克，冰糖适量。
做法
绿豆、海带、白扁豆、玉米共煮粥，加冰糖调味服食，
