2022年了男生身高174算高还是矮？

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2022年18-44岁男性平均身高174cm。

在2022年8月8日“中国全民健身日”上，《2022年中国居民身高体重健康数据报告》发布，报告显示，男性和女性身高都有所提高，24岁以上人群偏胖，全部省份的男性平均BMI都处于超标状态。

报告显示，2022年18-44岁男性平均身高是174cm、女性达到161.4cm。男性下一代比上一代平均高0.8cm，女性下一代比上一代平均高0.6cm。

对比各省份，男性平均身高最高的前三名分别是黑龙江（175.9cm）、山东（175.71cm）、辽宁（175.68cm），女性平均身高最高的前三名分别是山东（163.2cm）、辽宁（163cm）、黑龙江（162.9cm）。

长高的有效方法

1、保证充足的营养摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及其他富含维生素的食物，尤其是富含β-胡萝卜素的食物，如南瓜、胡萝卜，同时还适当补充矿物质，尤其是富含钙质的矿物质，如虾皮。

2、保证充足的睡眠，尤其是在夜间是生长激素分泌的高峰期，充足的睡眠有利于生长激素分泌，从而促进身高增长。

3、少做重负荷运动，如举重，可以做拉伸的锻炼，如引体向上。