老年人喝点什麽好
发布网友
共2个回答
热心网友
第一种就是南瓜，南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物，这种物可以帮助和治疗许多癌症
热心网友
我觉的不论是牛奶还是酸奶对身体的益处都是各有所长，不存在谁最好。
据国内外营养专家多年研究证实，每天喝牛奶对老年人至少有16个好处。
1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定；2.减少中风危险；3.牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；4.酸牛奶可增强免疫系统功能；5.防止肿瘤细胞增长；6.牛奶中的酪氨酸能促使激素血清素大量增长；7.牛奶中铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老；8.牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用；9.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿；10.减少骨骼萎缩病的发生；11.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；12.牛奶中的锌能使伤口更快痊愈；13.牛奶中的维生素B能提高视力；14.牛奶含钙量高，吸收好；15.常喝牛奶能预防动脉硬化；16.睡前喝牛奶能帮助睡眠。（科迪乳品专家）
喝酸奶的好处
1、
常喝酸奶可预防老年人心血管疾病。老年人血桨中的胆固醇普遍比较高，容易引发各种心血疾病，而多喝酸奶能够有效降低胆固醇的含量；
2、常喝酸奶可以增强老年人的免疫功能。酸奶能提高血清免疫指标，增强免疫功能，提高机体抗病能力，延缓或阻止疾病的发生；
3、老年人常喝酸奶能促进肠道运动，预防便秘；
4、老年人常喝酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。
