请介绍几种减肥建身操
发布网友
共8个回答
热心网友
1，pump_it_up一共有八套，动作简单但强度也大，一套下来那是爆汗，2，腹肌撕裂者，时间没多长，但是分分钟都是煎熬，如果能坚持练完，马甲线，人鱼线妥妥的。3,瘦腿普拉提，这个动作要做标准，要锻炼到地方，才能出效果。4,超模25分钟，有两套，两个25分钟，第一套动作强度不大，但也能出汗，第二套比较好玩些，动作强度稍大，出汗会多点。5郑多燕减肥操，这套当热身的。6茉雅减肥操，都是属于健身操入门系列的，做完以上6种锻炼减肥操，一定要拉伸哦，祝大家都能有个瘦瘦的，棒棒的身体。
热心网友
八段锦，还有五禽戏，也可以练太极拳都可以健身减肥很不错!
热心网友
减肥健身操有很多种类型，都是比较有名气的减肥达人发明的。如果你想减肥可以买个视频资料，在自家电视上放，这样你可以轻松跟着视频的节奏来学习，每天通过练习出汗就可以轻松实现减肥了，祝你好运，减肥成功
热心网友
搜一下相关视频或者图片你就能看到了。
热心网友
这个可以在自己手机上下载一个软件keep上面什么减肥 健身 塑型 燃脂 等等都有，超级方便。
热心网友
我做过郑多燕减肥操
还有好多 搜一搜就有了
热心网友
郑多燕小红帽
热心网友
郑多燕的减肥操不错，它分为好多系列。
