不会跑步怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-20 12:26
共3个回答
热心网友
时间：2024-05-31 19:36
可以代替跑步的动作有：跳绳，游泳，高抬腿，蛙跳等动作都可以很好代替跑步，甚至效果都比跑步更好一些。
热心网友
时间：2024-05-31 19:36
可以选择散步，慢走，选择一些健身器材，都是可以的。还可以选择一些体力劳动的家务活，都可以锻炼身体，代替跑步。
热心网友
时间：2024-05-31 19:37
第1点可以进行这种拉伸的训练，通过拉伸的训练也可以让你身体的肌肉很好的收缩脂肪能够快速的代谢，第2点可以进行这种卧推的训练，其实很简单，只要你手臂反复的这种推拉就会达到锻炼的效果。
