想要摆脱小粗腿，需要掌握哪些动作？
发布网友
发布时间：2022-04-20 16:47
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-19 02:02
如何摆脱的小粗腿？
热心网友
时间：2023-07-19 02:03
用后天的努力去减下来
方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间
步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
方法3：弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。（随时运动随时拉伸
热心网友
时间：2023-07-19 02:03
健完身之后做做拉伸运动，按摩一下小腿追问拉伸运动？
追答压腿
热心网友
时间：2023-07-19 02:04
用S纤体按摩小腿，有特效！
