18岁后长高的方法
发布网友
发布时间：2022-04-20 12:43
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-10 15:06
18岁了，这个要看你的骨骼是否已经完全封闭，想要长高建议还是要从运动和营养搭配上入手。
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； kou泉雅 运动 按摩，等身体微微发热之后再按摩
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动
热心网友
时间：2023-07-10 15:07
一般来说可以长到20岁，多锻炼跳绳跑步，早睡早起，应该还是有机会长高的，不要烦恼不要有压力不要想这么多。
