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1,羊腿一根,斩件,最好叫卖肉的斩的大块一点。土豆2个,青萝卜1条,胡萝卜2条,葱白1截,酱1块,花椒适量。
2,最好有整粒白胡椒一起炖,我没买到,只有出锅后加胡椒粉了。
3,羊腿过开水捞入汤褒,加适量的水,加入花椒适量(怕吃花椒的可以用纱布包起来),花椒能很好的去除羊肉的腥味,大火加热。
4,羊肉一边炖着,一边将其他材料处理好。葱切段,姜切大块拍碎,萝卜土豆等去皮后切大块
5,姜最好拍的很碎,这样姜汁能煲出来,汤吸收姜汁会微辣,即驱寒又好味。
6,将所有材料都加到汤褒中,大火烧开,去泡沫,转中小火慢慢煲,至少1钟头以上。
7,出锅后酌量加盐和白胡椒粉即可,还要有香菜。
清炖羊肉是西北和华北(青海、、内蒙、宁夏、陕北等地)各民族喜爱的特色小吃。清炖羊肉肉色白嫩,汤色清亮,最大限度的保留了阿斯曼羊肉独有的鲜香。
清炖羊肉容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多。同时羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
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食材
主料2斤 羊后腿肉配料适量 八角,花椒,桂皮,蒜头,香叶,小茴香,草果适量 葱,姜,盐,香菜,鸡精.
1羊腿肉切大块,下冷水锅焯烫,把血沫撇到锅边,捞出焯烫好的肉块,入热水冲洗干净
2高压锅放足够的水,料盒(八角,花椒,桂皮,蒜头,香叶,小茴香,草果)半根大葱,拍碎的姜块,适量盐,上汽后中火煮25分
3煮好的羊肉捞出沥干水,成块的肉切成小片,骨头上的肉剔下来
4把熬好的羊肉汤盛到小锅里,如果觉得太浓可以加适量清水,加入切好的羊肉,用醋,白胡椒,鸡精,盐调味,烧开就可以了,
5撒入香菜末,蒜末,葱末,辣椒油。
详细图文做法 参考 好豆美食网.
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首先:把羊肉洗净放入锅中然后加水,水要超过肉约2公分,把水烧开清煮直到水上面飘出好多肉末子,用勺子把肉末子打干净。这是为了去除肉得腥味(第一步)。
二:在煮肉得过程中要准备辅料(按人数酌量放置):葱(大葱)切段(约直径2厘米大葱切1厘米段),蒜切片,姜切片,花椒(最好是粉),西红柿切块,准备点干辣椒(按个人喜好放置可以不放),盐,味精(出锅前放置),酱油(适量不要太多,切忌不要放醋)。
三:待末子打出去以后把准备得料按以上说法都放进去,看下水量,如果要肉烂点就在加些水。待水开一会后可以打点汤尝下味道,然后再酌量加点料。
四:待水快干得时候(期间注意反动一下小心糊锅),可以打一块上来尝下肉是否炖烂,如果不行再加点开水继续炖一下,然后加些味精或鸡精,反动一下就可以出锅了。