春天吃什么补钙长个子？
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孩子的个头，一直都是家长十分关注的问题。而且孩子正处于，生长发育的关键期，只有在饮食上，保证合理均衡，才能够促进孩子长个。那么在生活当中，就要让孩子多吃一些胡萝卜，鸡蛋，牛奶，菠菜，橘子，大豆，虾，西兰花，豆腐等，都是非常有必要的。
虾的钙含量特别多，不仅能够补充身体所需要的蛋白质，还能够补充钙元素。适当的吃些虾，不仅能够增强体质，还能够提高抵抗力和免疫力。而且虾肉当中，富含的都是优质蛋白，很容易被孩子吸收。西兰花属于蔬菜的一种，营养特别丰富，而且有着蔬菜皇冠的美称。在生活当中，多吃些西兰花，对身体健康，也是非常有好处的。特别是在春天，能够促进孩子更快的长个。
一天一个鸡蛋，既能够补充身体所需要的蛋白质，又能够促进孩子的骨骼发育。对长个也是有一定的促进作用。而且可以根据孩子的喜好，来制作出不同的烹饪方式。例如可以做煎蛋，虎皮鸡蛋，水煮蛋，荷包蛋，茶叶蛋等等。豆腐属于豆制品的一种，天然无公害，绿色环保而且物美价廉。最重要的是豆制品当中的钙含量，比较丰富。虽然豆腐看起来平平无奇，但是也能够做出非常美味的食物。
例如可以做成小葱拌豆腐，麻婆豆腐，豆腐炖鱼等等，都是非常不错的，也能够有助于孩子长个。 处于生长关键期的孩子们，不仅要注重荤素搭配，而且在生活当中，一定要多吃水果。橘子就是非常不错的水果之一，虽然橘子看起来，并没有超高的颜值，但是也是非常有营养的。首先橘子水分比较多，而且能够补充身体所需要的营养，而且春天吃橘子，更能够促进钙元素的吸收。
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鸡蛋，西兰花，胡萝卜，牛油果，蓝莓，香蕉，瘦肉，牛肉，羊肉，鱼肉，虾仁，可以适当的多给孩子吃一些这些食物，能够很好的补充钙质，让孩子个子长得更好，营养更加充分。
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胡萝卜，油菜，菠菜，盐水毛豆，虾仁儿，这些食物的钙含量非常丰富，有助于孩子长个儿，营养价值非常的高。
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给孩子吃牛奶，鸡蛋，虾仁，深海鱼，胡萝卜，钙质含量特别丰富，还有助于长个子。
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胡萝卜，鸡蛋，牛奶，菠菜，橘子，黑大豆，就是这几种食物可以促进生长发育。
