什么食物败火效果特别好同事也可以去湿气?
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热心网友
您好，方法
1、薏米。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，可以煮粥喝，但是女生经期不能喝。
2、姜。是很日常的去湿气的食物，被雨淋过之后，喝一碗姜茶就感觉很暖。
3、苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，有祛湿止痒的作用，凉拌苦瓜，夏季的首选。
4、黄花菜。黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食等作用，多吃黄花菜面对身体绝对有好处。
5、香菇。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显，但是野生的香菇，市面上很难买到的。
6、牛蒡。含有丰富的膳食纤维和水分，可以改善血液循环，有很好的的祛湿作用。
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生活中，可以去湿气的食物有许多，从中医角度来讲，湿气属于中医理论范畴。自然界中气候潮湿、食肥甘厚腻等是湿气的来源，人体感受湿邪后则易伤阳气，一般可以通过饮食、起居可以对湿气进行调节。饮食上，体内湿气重可以吃苦瓜，苦瓜味苦、性寒，具有清热祛湿、解毒的功效。可用于治疗热毒、痱子、湿疹等病症。还可以喝薏米粥，薏米粥有利水消肿、健脾去湿等功效，为常用的利水渗湿药。也可以吃些山药，山药虽然没有直接除湿的功效，但是山药能够补脾，同时促进脾胃对水液的运化功能，从而可以让湿气排出体外。
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红豆玉米茶
