怎样才能快速让白发转黑?
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食疗治白发从理论上讲没毛病，但是你就是坚持半年，也不会有明显的改善，不能说没用，只能说太慢太慢，慢的让人失去梦想。如果轻信一些不靠谱的偏方，有可能把身体吃坏，就太不划算了。我和头发打了半辈子交道，也和白发的转黑打了半辈子交道，最终的结果连我自己都不相信了！上当受骗太多次，亲身经历了N次的白转黑项目，只能做到有效但无用，有效但无法彻底治愈，在这里还是要告诫有白发的朋友们，千万不要有病乱投医，相信科学，不要轻信那些不靠谱的偏方、秘方等，如果有用的话还用得着在这忽悠人？有用的话早就轰动全球了！因为全世界都解决不了的问题，岂是一个小小的偏分就能解决？动动脑子吧！
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以前外公生病的时候，通过注意饮食，调整生活习惯，辅以中药调理~大约坚持了3个月以后，本来满头白发的外公，新生长出来的头发都是乌黑的~所以感觉有了白发并不是一件绝对不可逆的事情，真心建议，欲速则不达，还是从调理好身体和心情着手吧~长白发，尤其是我们常说的“少白头”，主要是血热引起的，坚持喝一些凉血的东西，代茶饮，喝起来没负担、少花钱，让身体不再血热，达到原本的平衡状态，就能达到治白发的目的，是一种最好的选择。一些打着治白发的幌子赚钱的，最好不要上当。
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要多吃黑色的食物，黑色食物对于补肾乌发有妙不可言的作用，可在日常饮食中适量添加黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、乌骨鸡、黑葡萄等等含有黑色素的食品。也可冲泡由黑色食品研磨的粉末，如五谷粉。另外，多吃紫菜、海带等富含碘的食物，更可以使头发保持亮泽和韧性。
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养成早睡习惯，在中医角度看，充足的睡眠可以避免头发过早变白或者掉落，因为晚上11时到凌晨3时，血液会流经肝、胆，此时应该进入深度睡眠让身体充分休息，否则肝的排毒与自我修复能力受影响，造成肝脏供血不良，影响头发的正常生长，所以，大家最好就在11点前睡觉，最迟也不要超过11点30分睡，一定要养成良好的睡眠习惯。
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坚持每天多梳头，多做头皮的按摩，这样有助于促进头皮的血液循环，头发有了营养，自然也就不会变白了，最好是购买一把天然的木头梳子，经常梳理自己的秀发。
