白天吃维生素c会变黑吗
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内服vc，可抑制酶氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外摆开肌肤透白度，但是一定要控*用量，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成副作用。
建议选择天然vc产品，天然vc一般都是稀有水果制成，如针叶樱桃、狲猴桃等，它含有维生素p等微量元素，能防止vc被氧化而受到破坏，帮助vc更好被人体吸收。而合成vc成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取vc1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些otc类药用vc，属于药自范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。
.因为vc是水溶性维生素，一般来说，3~4个小时就会随体波排出。所以最好一天分两次吃，吸收效果会更好。
