孕后期全身水肿,有什么好的方法可以消肿吗?
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发布时间：2022-04-24 08:41
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热心网友
时间：2022-06-18 02:52
怀孕初期怀孕呕吐后，怀孕中期手脚抽筋，强壮的孕妇终于熬过了怀孕末期，很多孕妇在怀孕末期发现脚踝、小腿等，突然变胖了很多。而且按的话有一个坑，长时间有坑才能恢复，这是妈妈们怀孕晚期水肿的原因。
孕期水肿的原因主要是怀孕二十八周后，孕妇的子宫因胎儿而变得越来越大，压迫静脉血管，导致静脉回流。另外，如果孕妇有过度的饮食和休息习惯，例如吃得太咸，体内钠会太多，休息不好，导致内分泌失调，每天喝水太多或太少等，会出现水肿。
1.扇贝瓜粉丝锅节瓜中含有丰富的维生素、核黄素、钙、铁、磷等多种矿物质，孕妇适当吃节瓜可以清热，增加食欲，缓解妊娠晚期容易出现的水肿现象
2.鲤鱼冬瓜汤鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、冬瓜消炎利尿，易水的消肿效果很好。
3.炒竹笋竹笋含有丰富的多种人体必需的氨基酸和膳食纤维，可以缓解浮肿、利尿，缓解妊娠晚期水肿的现象
4.炒西葫芦西葫芦含有丰富的钾、钙、铁、磷等多种矿物质，具有解热、利尿的功效，孕妇吃点西葫芦可以增强体质，缓解孕期水肿现象
5.红豆鲫鱼汤红豆含有丰富的膳食纤维、皂甙等物质，可以清热利尿，鲫鱼可以改善血液循环，这两者结合可以有效缓解妊娠晚期容易出现的水肿现象
6.芹菜炒肉芹菜中含有丰富的膳食纤维，吃的话可以促进胃肠运动，怀孕晚期吃的话有缓解水肿的效果
7.炒豆芽豆芽含有丰富的膳食纤维、钾、镁等营养素，吃起来脆可口，还能缓解孕期水肿
8.海带排骨汤海带含有丰富的碘、不饱和脂肪酸，适量食用可确保营养平衡，对孕期高血压、水肿均有良好的缓解作用
9.混合玉米粒玉米中含有丰富的膳食纤维、与豌豆搭配，对妊娠晚期水肿也有很好的缓解效果
小贴士到了怀孕末期，孕妇的行为越来越困难。因为分娩已经开始倒计时，所以预备爸爸要抽出时间照顾孕妇。利用这个间隙，减轻怀孕晚期孕妇的不便。
热心网友
时间：2022-06-18 02:52
在饮食上要注意减少盐分的摄入，养成良好的饮食习惯。平时注意多休息，如果是下肢肿的话，每晚睡觉前把腿下多垫几个垫子。平时注意多按摩腿部和容易浮肿的地方。
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时间：2022-06-18 02:53
孕后期由于胎儿的发展壮大，然而压迫到了子宫，导致了下肢静脉的不流通，宝妈平时一定要注意自己的饮食和作息，然而可以在晚上睡觉前用热水泡一下，平时不要老待在家里，可以出去做一些适当的运动，出一下汗，这样都可以有效的缓解水肿的症状。
热心网友
时间：2022-06-18 02:53
需要适量的进行户外的运动，不要长期久坐或者卧床休息，这样是不好的。可以在睡前的时候泡脚，这样可以促进双下肢的血液回流，可以有效地减轻水肿的症状。而且在饮食上要清淡，不要吃太咸的食物，咸的食物也会导致肾小球的滤过率下降会导致出现水肿。
