很多人睡觉很轻却经常打呼噜这是为什么?
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很多人睡觉很轻却经常打呼噜这是为什么？
在我们的身边有很多人睡觉很轻却经常打呼噜这是为什么我们一起来聊聊吧。
打呼噜的表现症状一般为在晚上睡觉的时候会发出比较大的声音，除了让人们比较烦恼以外并没有其他方面的不适，其实打呼噜并没有它表面那么善良，它的背后也是有一定的杀伤力的，甚至还会危及生命。很多人都以为打呼噜是劳累、睡眠好的表现，其实不仅仅是如此。偶尔出现的打呼噜，或许是身体太累导致，是真的睡眠好。若长期都有打呼噜的情况，还是应该引起警惕的，早点了解背后的原因，对健康会比较有利。偶尔出现的打呼噜，或许是身体太累导致，是真的睡眠好。若长期都有打呼噜的情况，还是应该引起警惕的，早点了解背后的原因，对健康会比较有利。
在睡觉时气道没有完全打开，气道变窄了，气流在通过的时候，就会产生共鸣，也就是大家听到的打鼾声。这种情况发生的打呼噜，一般身体没有不适，呼吸也比较均匀，不必产生担忧，不会给身体带来什么不良影响。长期喝酒的人，也会经常打呼噜，喝完酒以后，会有呼吸暂停的点，睡眠中就会容易出现打呼噜的情况。有的人睡觉时鼾声如雷，常常要惊扰别人的美梦，可他自己却酣睡不醒，这是什么原因呢?原来在睡觉时，尤其是深睡时，全身肌肉松弛，连悬雍垂(俗称“小舌头”)也下垂，挂在喉咙口的悬雍垂受进出空气的冲击会产生鼾声。打鼾也可能是鼻子里气体的流通发生了障碍的缘故。鼻子不通气，呼吸发生困难，自然就改用口呼吸。
有可能是出现睡眠呼吸暂停综合征。一般是鼾声有起有伏、时有时无，还有憋气或者憋醒的情况，这种情况就需要引起注意了，由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病和脑血管疾病等并发症，当非常严重的时候，可能有“猝死”的风险。鼻子又没毛病，怎么会不通气的呢?这是因为这些人在睡觉时，没有把头的位置放正。头的位置不正，就容易使鼻子通气不畅。所以要免除鼾声，就需要注意睡觉时的头部位置，不要仰睡，而要侧睡，别让鼻子塞住，如果睡眠时用口呼吸成了习惯的话，鼾声就很难消除。一般身体肥胖的人要比那些身体比较瘦小的人往往要容易打呼噜，因为身体过度的肥胖会使得体内的脂肪不能被燃烧或者吸收，进而出现脂肪堆积的现象，大多数的脂肪堆积到体内长时间下去就会作用到身体的其他部位。
虽然打呼噜当下不会给我们带来严重的后果，但却会影响枕边人的睡眠质量。那么要想有效的缓解就需要我们在日常生活中多加注意自己的饮食习惯，改变错误的睡觉姿势，还要远离辛辣刺激的食物，远离烟酒。酒精会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠，导致上气道狭窄加重，从而加剧打呼噜程度。首先第1点我们需要注意的就是睡眠姿势，一般情况下经常打呼噜的人应该采取侧卧的姿势睡眠，而不要仰卧的姿势睡眠，因为仰卧睡眠的话，会加重我们呼吸道系统肌肉碰撞，这样就会让打呼噜越来越严重，而侧卧的姿势却会很大程度的减轻这个状态。
经过以上大概的讲述你知道是怎么一回事了吧。
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也许是因为体重偏肥胖，或者有鼻炎这些问题的人，也有可能是因为过于疲劳等，
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这个可能根据人的一个身体有一定的联系，因为如果太胖或者是最近的工作压力太大都会导致打呼噜，再加上自己可能生病，但是没有发现，身体是知道的就会出现打呼噜的现象。
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是因为每天工作了都很累，而且睡姿不规范。
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很多人睡觉很轻却经常打呼噜，其实是因为没有很好的睡姿，张开嘴睡觉就会容易用嘴呼吸，产生打呼噜的现象。
