蛙泳的腿部技巧
发布网友
共3个回答
热心网友
一、蛙泳腿部的技巧：一收二翻三蹬四夹五漂。
（第一步，收腿：小腿收贴大腿；大腿收至与身体成120~140°之间；）
（第二步，翻脚：两脚外翻，膝盖内扣，腿部形状呈“W ”形；）
（第三步，蹬腿：两腿发力，向后向下向两侧用力蹬水；）
（第四步，夹腿：两腿蹬腿完毕后，两腿伸直，两脚背蹦直，收拢两腿；）
（第五步，漂行：夹腿完毕后，全身伸直漂一会；）
二、撅着*的原因：
1.大腿收腿时与身体之间的夹角小于90°；
2.双手前伸时，向下栽的太深；
热心网友
收翻蹬夹
热心网友
楼下正解
