做有氧运动后拉伸了感觉自己开始长肌肉腿了,想问怎么样才能避免长肌肉腿

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热心网友

有氧运动是不会长肌肉的,本身有氧是一种消耗,而不是增加,不要怕有氧运动练出肌肉,那是不可能的。

热心网友

跑步都会长肌肉腿,你可以选择其他项目

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