是一个敦实的人120斤 减肥能下来吗
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可以啊，可能你属于肌肉型肥胖，只是肌肉量略微超出正常值，而脂肪量超值更大一点。只要方法正确，体质和脂肪值也会达到一定标准。
一个月6-8斤，对于一个成年人来说还是可行的。
大体方法：严格控制饮食，杜绝大鱼大肉，少吃高热量的食物，每餐的食用量要进行控制，不能吃到撑为止，七八分饱就可以了。晚上睡前三小时最好不要吃东西。如果控制不住大餐一顿，可以顺带吃一粒舒尔佳，这样的话可以把吃进去的脂肪排出来，减少热量摄入。另外，每周至少运动三天。较大强度和量的有氧，及适当的力量训练。有运动基础，训练水平较高的人群可以进行一些功能性训练，高强度短间歇训练。这样无论是有氧运动还是无氧运动都会达到燃烧脂肪的效果。
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人可以减下来呀 只要努力减肥
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顽固体质的人可以减下来呀 只要努力减肥
