上班族如何自制减肥餐
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热心网友
上班族也能做自己的减肥餐的，减肥餐不复杂，做到适合自己的就行。
减肥早餐：牛奶一杯，鸡蛋一个。
黄瓜一个，熟牛肉300克。
西红柿一个，包谷珍一碗即可。
在上述饮食减肥基础上再搭配合适自己的运动方式没坚持到一定的时间，一定的轻度，减肥指日可待。
