体脂怎么测
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好二三四
体脂可以通过BMI法、眼估法、电阻测试法、皮脂夹测量法、水中测定法等方法来测量准确。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
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体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
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体脂可以通过体脂秤的数据来进行测量，而且也是非常准确的，体重秤也是非常常见的，男性正常体质一般是12％到18％，女性正常的体质一般是18％到25％左右，如果身体过于肥胖，最好是多做一些有氧的运动，也可以通过健身的运动来进行塑造完美的身材，少吃脂肪多的食物。
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可以通过家用体脂秤来测量，也可以去医院专业测算
