吃鸡排会长胖吗？
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发布时间：2022-04-22 03:07
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热心网友
时间：2024-02-20 07:08
偶尔吃鸡排不会发胖。
据统计，100克牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，鸡肉为134千卡。可以看出，鸡肉非常适合爱美的减肥人士。但必须注意的是，吃鸡肉可以减肥在任何情况下都不是问题，一定要注意以下几点：
1、鸡肉在高温下用黄油煮熟，热量极高，不仅不能减肥，还能增重。
2、鸡胸肉是整鸡中最低的热量和脂肪含量。
3、鸡肉必须去除鸡皮和可见脂肪油，才能成为真正的减肥食品。
扩展资料：
炸鸡排是一道家常菜，属于闽菜，主要食材是鸡大腿或鸡脯肉，工艺是炸，味咸辣。鸡肉中蛋白质含量高，但是油炸食品食用量宜控制。
鸡胸肉是在*里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。
参考资料：百度百科-炸鸡排
