慢跑的最佳时间是几点?
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热心网友
最最最最好的时间就是清晨!清晨慢跑5-10分钟,回来休息一下再吃饭很有好处的!!每天跑步,这样有力度,速度为1小时3KM就行,早晨吃饭前.不过要在饭前1个半小时或饭后1小时跑步.坚持到底,不能半途而废,看自己的信念与意志咯.不过跑步虽能减肥,但只锻炼腿部.不过要是有跑步机....会更好,自己能坚持每天跑就不要花钱买了.
热心网友
不太一样的，下午三四点钟是可以的，建议你跑步的时候根据季节进行调整。
在每天下午太阳快要落山的时候去跑，最好跑完之后太阳还没有落下并且光线不很刺眼。
热心网友
如果是想减肥的话，临睡前的两个钟，比如11点睡就九点跑，跑完回来等汗干了再洗澡，也没食欲，减得剧快，我比较瘦，跑了一个多星期就不敢了，腰都没了。
热心网友
傍晚吧,但是吃完饭后一小时不要跑
热心网友
下午三四点
