早上吃两个菜包一杯绿豆汤中午吃一杯黑米粥晚上就吃苹果能减肥吗?
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热心网友
那样下去会营养不良的，我出在减肥，效果不太明显，平时还是正常吃，只是晚上少吃点，多吃黄瓜，瘦了五斤。我也总结了一个小经验，减肥还是持久战，要慢慢来，减的太快反而容易反弹，还是少吃加运动吧，如果晚饭后多散步。
热心网友
主要是多运动，如果坐的比站的多，不管怎么减都没用的。
热心网友
什么办法最快减肥效果更好呢
