...我现在肚子也有肉肉啦 我不想过多运动 请问...
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热心网友
。建议多运动。例如篮球，足球。饮食有规律。少吃胆固醇高的食品。如果你胖的话。对你以后中考高考的体育成绩都有影响。。禁忌吃减肥药。。
热心网友
注意别吃太多，多走走路
热心网友
当你每天摄入的量超出你的消耗量，那么糖分就转化为脂肪保存下来，所以如果你想瘦必须运动！1.必须吃早餐2.腹部可以做仰卧起坐，这是很好的减腹部的运动3.晚饭6点以后不要再吃东西，尽量晚饭吃的少。
热心网友
你一定要记住，没有什么所谓的高招和秘诀。
别人那么减肥成功的不一定就适合你的体质。
通观所有减肥，基本两点，管住自己的嘴，消耗自己的能量。
减肥这种事，一定要有决心，而且急不得。
热心网友
没有，我也希望有人教我
