晚上锻炼好还是早上锻炼更好

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热心网友

晚上锻炼更科学。但不能临睡前锻炼,以免神经系统兴奋影响睡眠。早上锻炼身体机能不足,缺少能量,对身体不利。望采纳

热心网友

晚上追问为毛呀

热心网友

早上8-10点

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