...但一和朋友打比赛 里面突不进去 外面被防住投不了
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热心网友
你是一个初学者，没有多少实战练习，因此遇到比较强的防守时，平时练的技术动作做不出来。你不用担心，这是每一个初学者都遇到的正常情况，你只要不恢心，继续坚持下去，就能逐渐摆脱这种情况，打得越来越好了。
热心网友
因为你自己练和打比赛完全是两种强度。自己练投篮的节奏很慢，有时间瞄篮和调整出手。自己练运球和上篮没有防守人，也没有对抗的那种紧张感。打起对抗来就好像上升到了一个新高度，肯定是不适应的。所以平时自己练着玩的时候就应该模拟那种有强度的；比如叫你的一个哥们给你传球，接球就投，不要调整。很快你打野球的感觉会提高很多。
热心网友
因为篮球是五个人的游戏
热心网友
你应该没有试过，你可以叫人帮你挡住然后去投，去试试吧。
热心网友
实战有很多不确定因素，还有要比自己练的强度要高，在实战中吸收多点经验...
