心情郁闷,考试压力大怎么办?
发布网友
发布时间：1小时前
共6个回答
热心网友
时间：51分钟前
天气炎热，又有压力，这样的双重大山当然容易烦躁郁闷了，不要太担心。多和家人朋友交流，不要一个人扛着，找一个肩膀和你分担。要是不好开口，可以打电话给远方的朋友，或是QQ或是去头头网上建个心情分享室，都是很好的选择。
热心网友
时间：55分钟前
郁闷的时候，可以吼上几噪子。发泄一下，也可以撕纸，也可以静静的听听音乐（要听比较高调的），也可以暖暖的睡一觉，也可以和朋友一起出去产逛一下，或者，看一部自己喜欢的片子，或小说，或者在网上和陌生的，关心的朋友聊一下，吐一吐苦水……有很多方法的，但是，要想彻底对考试没 有压力，最好的办法：就是：努力学到知识，考试时不担心，自己就不会郁闷了。不过这个比较难做到。我也没有怎么做好。
热心网友
时间：53分钟前
呵呵 。
天气的飙升会使任何人都烦躁的哟。
俗话说：“心静自然凉。”
你可以将考试的紧张情绪放轻松。
尽量少在室外活动。
多喝一些水。
考试其实并不可怕，只要你付出了，
哪怕只有一点点，就会有相应的收获。
而且要相信自己，相信自己的实力与水平。
考试的时候不要焦虑或希望自己考得特别完美而谨慎过了头。
顺其自然，就能发挥出自己的正常水平了。
还有，在热的时候，千万不要想自己很热，
想到现在正值酷暑，当你给自己的神经下了一个指示的时候，
你可以假装自己吃了一根雪糕。或许会好些。
热心网友
时间：48分钟前
我也是这样好烦的
热心网友
时间：49分钟前
那要看你是什么原因郁闷，天热吃个凉西瓜，考试压力大这是必然的，谁都有，那么先降降署再降降压
烦的时候就先不要看了，先歇歇，吃个西瓜降降署，然后做点别的什么你喜欢的事之后再看书
热心网友
时间：55分钟前
早上天气热，最好下午看书。心情郁闷、失落是正常的，你也应该多出去玩玩、逛逛。最好是安静的地方，不然心情会更烦躁。
