...的哪3种食物,可抗衰润肤,排毒燃脂,甩掉小赘肉呢?

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1.西瓜皮

西爪皮这类食物中含有大量果蜡和糖分还有一些磷酸和磷酸氢钙，与大量维他命C这些物质进入体内以后可以滋润肌肤，也可以促进肌肤细胞再生与新陈代谢，经常食用能够抗衰老护肤，也可以延缓皮肤衰老，紧致皮肤和色素斑的诞生。日常大家服用凉拌西瓜皮能够清热去火、身体排毒减脂，甩开小肉肉。对肌肤很好的3种食物，可抗衰润肤，排毒燃脂，甩掉小赘肉。

五彩椒属于一种辣椒的变异，吃着的香味是与辣椒一样的，五彩椒里面含有许多的而且比较丰富的维他命，五彩椒里边里面还带有许多的有益元素，能够提高免疫力，减缓身体衰老，保护眼睛，还能够使皮肤维持着嫩白亮丽的姿势。经常吃五彩椒的好处是许多的，能够身体排毒美容护肤，醒脑提神，消除疲劳。对肌肤很好的3种食物，可抗衰润肤，排毒燃脂，甩掉小赘肉。

芥蓝的芥苔细嫩、脆爽、香甜、口味十分美味，带有有机碱，能刺激性人的味觉神经系统，增强食欲，还可以加速胃肠蠕动，有助消化，具有清热排毒的功效。芥蓝可以让我们非常好的消化吸收，它能够很好的身体排毒抗衰老，养护血管，增强抵抗力。芥蓝做为常见的蔬菜，营养成分十分的丰富多彩，好吃不贵。

黄瓜的颜色的话一般都是以嫩绿为主，这种颜色的黄瓜的口感比较脆爽，无论是炒菜还是直接生吃的话都不影响它清爽的口感。黄瓜不但营养价值高，医学价值也不少，黑眼圈多半是熬夜造成，熬夜大大的提高了眼睛的疲劳度，把黄瓜切成片装，敷在眼上，通过这样的方式有效的眼睛缓解疲劳。

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坚果，核桃，巴旦木，还有西红柿，葡萄，都可以排毒燃脂

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西瓜皮，五彩椒和芥兰这3种食物是很多减肥人士首选的菜谱。

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黄瓜、西红柿可以补充维生素，也可保湿。苹果、梨可以润肺，去火。