自我认知如何构建
发布网友
共5个回答
热心网友
个人认为，认知就是我们在遇到外界事物刺激时，我们大脑中对事物的逻辑分析能力。而我们所表现出来的反应，判断，处理方法等一系列能力是基于我们认知而对外表达的外在表现。
每个人的的认知都是不同的，这取决于我们成长过程中所接触到的人，事物和知识。
我们每个人随着年龄的成长，认知也在慢慢发生着变化。它会随着你接触到越来越多的人，事物和知识而慢慢成长。
以前，我一直以为自己是没有认知体系的，总感觉自己做事没有什么大的章法和规范。就想着去看书，去学习下别的成功人士的认知体系，把它们搬来用，那样我是不是也能慢慢变成成功人士呢？
随着阅读书籍的增多，我确实学习到了很多成功人士的认知体系，但是感觉总是很难把它们套用在我们的日常生活工作之中。我不禁想到，难道我根本做不了一个成功人士吗？还是我的方法不对呢？
于是我继续深入学习和阅读个人成长类的书籍，慢慢领悟到。原来并不是我的方法不对，而是从根本上思路错了。
别人的认知体系是别人结合自己的知识体系，能力而为自己量身打造的。所以别人的终究是别人的，我们生搬硬抄的拿来，终究还是不能很好的运用和实践在自己的生活中去，最终只会成为一个四不象。
我们终究还是要建立一个自己的认知体系，如何建立呢？
前文说到我们的认知来源于我们所经历的人，事物和知识。人和事物无法一蹴而就，只能随着我们年龄的增长而愈发丰富。唯有知识，我们可以通过阅读书籍去学习。书籍是大量知识的凝练，我们唯有多读书，读好书，才能更好，更快的建立我们的认知体系。
当然，读书并非是让我们像上学时老师要求的那样死记硬背，不求甚解。我们只需要在我们读到一些能让我有所触动的知识时，把我们的感想记下来就好了，把知识纳入我们的认知体系就好了。
读到这里，可能有人会问了，那其余书里的知识难道就不记了吗？我们仔细想想，我们读书的时候是不是对那些让我们深有触动的知识记忆深刻，而对那些我们无触动的，或者说是难以理解学习的东西基本看完就不怎么记得了？
那是因为那些能触动我们的知识，基本是与我们认知有所联系或者有所关联的，所以我们理解记忆起来效果显著。相反那些难以触动的知识，基本是跟我们认知关联很少的。我们与其花费大量时间去记忆那些与我们认知关联很少的知识，还不如多学习些能给我们更多触动的知识。
随着我们认知体系的建立，知识圈子的逐渐扩大。我们再回头看那些以前与我们的认知关联少的知识，可能会发现你现在看它也会深有触动。
热心网友
加强监督检查力度，随时发现问题、解决问题，保证质量体系有效运行。定期、不定期的检查，实施有效的质量监视和测量，是保证质量体系有效运行的一项重要质量活动。质量监视和测量的主要目的就是通过抽样检查的方式，对所有质量管理体系涉及的要素进行定期或不定期的监视，并在适用时进行测量。对监视或测量中发现的不合格或潜在不合格，要查明原因，及时制定纠正措施或预防措施，尽快解决，并对所采取措施的实施情况进行跟踪验证。此外，应适当加强监督检查力度，尽可能多的发现存在或潜在的问题，为更好的解决问题奠定基础，从而确保所有的工作都符合质量体系的要求，使得工作质量不断提高，实现管理工作的动态进行。
2
加强内审和管理评审，建立自我完善机制，保证质量体系持续有效运行。实施内部审核，是为了证实质量管理体系的符合有效，针对发现的问题及时采取纠正措施和预防措施，以确保体系的有效性和持续改进。管理评审则应对质量管理体系的持续的适宜性、充分性和有效性，体系变更、过程和产品的改进，资源的需求，包括质量方针和目标做出评价。
3
不断完善质量体系文件，确保体系文件持续适宜有效，使其为质量体系的有效运行提供依据。质量体系文件作为企业质量管理的法规，应进行不断完善，使该文件在符合ISO9000
标准的同时，又与企业实际情况相符合。随着企业质量管理体系的不断运行，可能会由于不同原因而需要对作为质量体系文件化的质量手册、程序文件和作业指导书等进行修改和完善。质量体系文件的修改和完善，最终都是为了保证质量体系文件的适宜性、有效性、符合性，并使这些文件具有更强的可操作性，进一步提高企业质量体系的运行效率进行的，但是无论是因为何种原因进行的修改，都应是严肃的，经过严格审批的。
4
继续加强教育和培训，增强企业员工的质量意识，提高员工的业务素质和操作技能，为质量体系有效运行做好准备工作。企业的人力资源是企业之本，企业质量的进步关键在于整个员工素质的提高，应充分重视人力资源的构建，提高各级人员的质量意识，业务素质、事业心、责任心、职业道德以及适应本职工作的能力。
热心网友
谈到认知系统，题目有点大。我尽量给大家梳理清楚，并提出一些建议。
我认为的认知系统分三个阶段：
1、初级阶段--认知”点“形成阶段：专业知识栈；
我们每个人都有自己的职业发展方向，对于技术人员来说，专业知识栈越丰富代表技术能力越强。专业知识栈主要分为两大部分：专业技能和个人软技能。专业技能主要包括基础知识（如通信、计算机、网络、编程、算法、数据库等）、技术实现能力（产品/编码/测试能力、架构设计能力、问题解决能力、业务知识能力等）；个人软技能主要包括沟通交流能力、思考能力、创新能力、技术管理能力等。
相信很多人从参加工作开始，一定是从点开始入手的，随着工作时间和经历的增多，这些点会越来越多，但是并没有连成片，更没有形成知识系统。对于大部分人来说，也许一辈子都只停留在这个阶段，他们不太善于研究和钻研，动手能力和思考能力欠缺，知识面比较窄，当然在自己熟悉的领域内也能胜任自己的工作，但是潜力不足。
2、中级阶段--认知”面“形成阶段：全面知识栈；
在初级阶段，如果你能持续积累非常多的点，除了专业知识栈，还包括管理知识、商业知识、产品知识、营销知识、人力资源、写作演讲能力、深度思考能力、高度创新能力、领导能力等，并把积累的这些点串成了片，那恭喜你，你已经完成了升级，这些人的典型职位是架构师、技术管理者、高级业务咨询师、高级产品经理、资深开发人员、高级营销经理等等。他们在某一领域有自己独到的认知和积累，并可以与其它领域知识触类旁通。
3、高级阶段--认知”体“形成阶段：立体知识栈；
如果说人的一生需要不断学习和提高的话，一定会进入多元化的认知发展阶段。通过中级阶段的成长，你已经成为某一领域的专家，技术能力和软技能已经达到一定水准。这个阶段的你需要多种技能，比如说投资理财能力、第二职业、发展个人爱好等。我们的生活里不能只有工作，还有更多的追求，物质的、精神的都需要满足。世间万物都是联系在一起的，多元认知能帮助我们更好的融会贯通，看清事物的本质。
以我个人为例，在工作的前两年，我个人也比较迷茫，职业发展并不清晰，第一年做产品，第二年做测试，直到第三年开始，我才把测试做为我的职业发展方向，我开始拼命的工作、学习和研究测试，为此潜心*了三年。这三年，我通过阅读大量的测试书籍、看公号文章、带测试项目、思考总结工作的点点滴滴、实践自己习得的知识等等，我的成长速度非常快，基本上跨过了初级阶段。从那之后一直到现在，也就是工作的第五年开始，我开始了更广的学习和研究，我研究和实践了企业管理、质量管理、技术管理、项目管理、商业知识、写作演讲、思考能力、创新能力等的知识，积累了一定的知识体系。虽然还没有形成完整的知识体系，但我一直在坚持获取，收获很大。我现在养成了极度的自律习惯，每天早上学习一个多小时，中午学习四十分钟，晚上学习两到三个小时，也就是说，一天平均学习思考的时间可以达到四个多小时。只要有时间，我就会学习，早上我会利用学习平台，比如微信公众号、极客时间、博客等;中午我一般会省点休息的时间进行读书;晚上我学习的方式会多样些，读书、写作、深度思考等等。写文章真的非常的耗时间，平均每篇文章需要花费两个小时左右的时间。我相信，再过一两年，我就会跨过中级阶段，奔向高级阶段。对于高级阶段，我也正在列入计划，但现在还没有开始，人这一辈子太长了，工作又不可能做一辈子，所以多元化的知识体系是必然的。知识的获取是永无止境的，我们不能做行尸走肉，不能做行动的矮子，不能做得过且过，人生就需要有追求，不断的拼搏，不断的前进。
总之，自律是基础，是个人成长的内在驱动力。如果你一旦开始了并坚持下去，未来则必定前途无量。等你回头再看的时候，一定会感慨万千，也更加坚定自己的选择和追求。
热心网友
青春时期是建立自我认知的重要阶段，心理学家埃里克森认为，青春期是建立自我同一性到重要时期，即这个阶段的孩子会迷惑于几个问题：我是谁？我在这个世界上是什么位置？我在他人眼里又是怎么样的？
如果在父母和学校的教育下能顺利度过这个时期，就可以形成一个健康的自我认知体系，能客观的看待自己，如果不是，则会陷入认知偏差，比如过多的在意外界的评价，自尊感过高或过低，在往后的生活中会或多或少的造成影响。
突然觉得自己就是这么一个典型不太顺利的例子，总是过度重视自己在别人眼中的形象，有时候甚至会因为这个原因迈不出行动的第一步。
青春期本就短暂，没有开启正确模式的话，那一辈子就这样了吗？别慌，人在任何时候都可以继续成长，我们就重新建立对自我的认知。
首先就是审视自己的负面标签 ，“我很丑”“我胆子很小”“我做事很粗心”……相信这些负面标签都是因为发生了某些事情，才会被我们贴在身上，然后当再次出现类似的事情的时候，自己就会不自觉的拿起这个标签，然后一步步的，把这些负面标签牢牢打在自己身上。
“我很丑”，所以我不敢去追求爱情，因为一定会被拒绝。“我胆子很小”，这种当众发言的事情不适合我。“我很粗心”，所以一些细节注意不到很正常。当我们反过来按这些负面标签来生活时，我们就真的成了这样的人，这是一件极其可怕的事情。
所以建立正确的自我认知第一步就是，盘点自己身上的负面标签，然后写出相对应的正面评价，并且写出要想获得这些正面评价我们需要做什么，从生活中的每一个小事写起，然后一件件去做！
在负面标签出现的时候立刻换成正面的评价，比如说“我胆子很小”，相对应的是“我胆子很大”，具体表现为：我敢当众发言，我敢和陌生人打招呼，我敢坚持不同的看法……一遍遍暗示自己，成功做成一件事就收集正面评价里面，做不成也不要拿负面标签出来说事，而是思考下一次怎么去完成，成功的次数多了，这个负面标签就会被慢慢打破。
每个人都会有优缺点，这是一件客观的事情，可是我们却常常不能客观的看待自己，但这也是一件正常的事情，我们能做的是，建立起正确的自我认知，那就可以在不客观的时候及时把自己扯回来。
热心网友

 登录

斜杠方子
关注
如何构建自我的认知系统 原创
2019-03-19 12:58:45
 2点赞

斜杠方子  
码龄11年
关注
谈到认知系统，题目有点大。我尽量给大家梳理清楚，并提出一些建议。
我认为的认知系统分三个阶段：
1、初级阶段--认知”点“形成阶段：专业知识栈；
我们每个人都有自己的职业发展方向，对于技术人员来说，专业知识栈越丰富代表技术能力越强。专业知识栈主要分为两大部分：专业技能和个人软技能。专业技能主要包括基础知识（如通信、计算机、网络、编程、算法、数据库等）、技术实现能力（产品/编码/测试能力、架构设计能力、问题解决能力、业务知识能力等）；个人软技能主要包括沟通交流能力、思考能力、创新能力、技术管理能力等。
相信很多人从参加工作开始，一定是从点开始入手的，随着工作时间和经历的增多，这些点会越来越多，但是并没有连成片，更没有形成知识系统。对于大部分人来说，也许一辈子都只停留在这个阶段，他们不太善于研究和钻研，动手能力和思考能力欠缺，知识面比较窄，当然在自己熟悉的领域内也能胜任自己的工作，但是潜力不足。
2、中级阶段--认知”面“形成阶段：全面知识栈；
在初级阶段，如果你能持续积累非常多的点，除了专业知识栈，还包括管理知识、商业知识、产品知识、营销知识、人力资源、写作演讲能力、深度思考能力、高度创新能力、领导能力等，并把积累的这些点串成了片，那恭喜你，你已经完成了升级，这些人的典型职位是架构师、技术管理者、高级业务咨询师、高级产品经理、资深开发人员、高级营销经理等等。他们在某一领域有自己独到的认知和积累，并可以与其它领域知识触类旁通。
3、高级阶段--认知”体“形成阶段：立体知识栈；
如果说人的一生需要不断学习和提高的话，一定会进入多元化的认知发展阶段。通过中级阶段的成长，你已经成为某一领域的专家，技术能力和软技能已经达到一定水准。这个阶段的你需要多种技能，比如说投资理财能力、第二职业、发展个人爱好等。我们的生活里不能只有工作，还有更多的追求，物质的、精神的都需要满足。世间万物都是联系在一起的，多元认知能帮助我们更好的融会贯通，看清事物的本质。
