七个月宝宝缺钙怎么补最快
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热心网友
第一，食补。对于缺钙不严重的宝宝，而且七个月已经添加辅食了，可以在辅食中添加虾皮，豆类，骨头汤，肉汤，鱼等这些食物。
第二，补充钙剂。比如乳酸钙，碳酸钙，葡萄糖酸钙，维生素d3或维生素AD，这个主要是用于缺钙比较严重的宝宝。同时补充鱼肝油或者是维生素AD，其中的维生素d3是促进钙吸收的。
第四，晒太阳。晒太阳主要让皮肤中的某种元素转化为维生素d3，促进钙的吸收。
第五，要保证宝宝的胃肠道的健康。因为没有胃肠道的疾病，这种情况下就会保证吸收的不错。如果总是有胃肠道的疾病，就会严重的影响到钙的吸收。
热心网友
七个月的宝宝已经开始大量进食辅食了，这个时候宝宝的主要食品已经从母乳开始逐渐过渡到食物。宝宝如果出现了缺钙的话，就需要就添加一些补钙的辅食，那么七个月宝宝缺钙怎么补呢？应该多吃一些什么食物呢？
一、肉末豆腐
食谱原料：
南豆腐100克，牛肉末40克，香菇20克，橄榄油5克，生抽5克，葱2克，姜2克，白砂糖1克，盐1克。
制作方法：
1、南豆腐切小块，香菇洗净切小丁，葱姜洗净切末。
2、牛肉末用酱油、姜末、橄榄油拌匀腌制片刻。
3、 锅中入油，烧至七成热，放入葱末煸香，倒入腌好的牛肉末炒至变色，加香菇丁翻炒，调入生抽、盐、糖，加入适量高汤煮开。
4、加入内酯豆腐煮开，收干汤汁后即可出锅。
适用人群：
味道鲜美，营养丰富，适合4～12个月的宝宝。
健康提示：
豆腐钙含量较高，每百克可提供116毫克的钙，比牛乳还要高。钙还是优质植物蛋白质、B族维生素、维生素E、钾、镁、锌、硒等营养素的良好来源。牛肉蛋白质含量高而脂肪含量较低，富含尼克酸、铁、锌等。
营养成分：
热能159千卡、蛋白质15.9克、脂肪8克、碳水化合物6.5克、维生素B2 0.12毫克、尼克酸4.4毫克、维生素C 1毫克、维生素E 4.0毫克、钙121毫克、镁57毫克、锌3.6毫克、铁3.5毫克、钾248毫克、硒4.6微克。
二、牛奶布丁
食谱原料：
牛奶80克，鸡蛋50克，白砂糖10克。
制作方法：
1、将鸡蛋倒入碗中搅散。
2、加入牛奶搅拌均匀，调入白砂糖。
3、放入容器中，盖上保鲜膜，上锅蒸20分钟左右即可。
