咖喱叶如何做菜类面类肉食类怎样做肉菜类好吃
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发布时间：2022-04-22 03:44
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热心网友
时间：2023-09-20 22:06
蔬菜咖哩浓汤面做法
1、用料
阳春面或白面条 2人份、咖哩块 2块、蘑菇 3朵、红萝卜 适量、四季豆 适量、中型洋葱 半个、番茄 1个、鸡蛋 2个、盐巴 少许、胡椒粉 少许
2、做法
准备好所有材料。
锅子里加冷水、咖哩块、红萝卜切片中火煮滚。
把剩下蔬菜切块。
确定咖哩块已经煮散融入水中。
等鸡蛋熟了之后下面条，以中火方式煮到面条熟透，加入适量盐巴和胡椒粉调味即可。
加入切好的蔬菜类再次煮滚，煮滚后加入鸡蛋（不要打散）即可。
蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。但从保健的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素。蔬菜的营养素不可低估，1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜，可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。此外，蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分，如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，许多蔬菜还含有独特的微量元素，对人体具有特殊的保健功效，如西红柿中的番茄红素、洋葱中的前列腺素等。
据估计，现今世界上有20多亿或更多的人受到环境污染而引起多种疾病，如何解决因环境污染产生大量氧自由基的问题日益受到人们关注。解决的有效办法之一，是在食物中增加抗氧化剂协同清除过多有破坏性的活性氧、活性氮。研究发现，蔬菜中有许*生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。
热心网友
时间：2023-09-20 22:06
可以在某宝上买咖喱块，买回来直接煮蔬菜汤就可以了。
热心网友
时间：2023-09-20 22:07
做法
准备好所有材料。
锅子里加冷水、咖哩块、红萝卜切片中火煮滚。
把剩下蔬菜切块。
确定咖哩块已经煮散融入水中。
等鸡蛋熟了之后下面条，以中火方式煮到面条熟透，加入适量盐巴和胡椒粉调味即可。
加入切好的蔬菜类再次煮滚，煮滚后加入鸡蛋（不要打散）。
完成啦！！快速煮美味咖哩浓汤面
热心网友
时间：2023-09-20 22:07
教你6道早餐蔬菜浓汤，简单好做又营养，孩子常喝身体棒不易生病
【南瓜汤】食材：小葱一把，几支新鲜迷迭香，1个新鲜红辣椒，1块鸡汤块，橄榄油少许，南瓜1只，胡萝卜3根，鹰嘴豆1罐。 做法：1.葱、迷迭香、辣椒和鸡汤块在料理机里搅拌成酱，倒入放了一勺橄榄油的炖锅中。 2.南瓜去皮去籽切块，胡萝卜洗净切块，放入1的炖锅中。 3.将鹰嘴豆及汁液也倒入1的锅中，加一升水，猛火煮开后转小火煮到食材软烂。 4.用手持搅拌机将炖锅内的食材搅拌至顺滑，用盐和黑胡椒调味，完成南瓜汤。
【奶油蘑菇浓汤】做法：1.黄油20克放入锅中小火加热至溶化，倒入1袋（240克）牛奶混合均匀，继续小火加热。2.蘑菇3个切成片，火腿/培根1片切成粒，加入锅中慢慢煮开后，将所有材料倒入搅拌机中，加入小半碗冷饭一起搅打至不见粗粒。3.将搅匀后的汤倒回锅里，调入1小勺鸡粉，煮开后盛起，撒上香料（芫茜碎或罗勒碎）即可。
【海鲜奶油浓汤】做法：1.所有海鲜在冰箱冷藏室或者室温下自然解冻，用流动水冲去表面的杂质，对虾去壳留两只带尾巴的摆造型，青口贝的外壳用牙刷或者钢丝球稍微刷一下。2.取1/2个洋葱，切成小丁备用。3.锅中放少许橄榄油，小火炒制洋葱，注意火候，不要煎焦。4.烹入白葡萄酒，大火让酒气挥发，然后恢复到小火将洋葱翻炒至半透明状后关火。5.在铸铁锅中加热一小块黄油至融化，然后加入一小碗面粉，快速翻炒成黄油面粉糊，火力不要太大，以免炒糊。6.加入适量的清水或高汤，用蛋抽打匀。7.将炒好的洋葱加入汤底中，翻拌均匀。8.加入100克淡奶油，翻拌均匀，加入食盐和黑胡椒调味即可。
【南瓜豆腐海鲜羹】食材：南瓜300g、新鲜明虾十多只、嫩豆腐半盒、速冻青豆。做法：1.明虾去头剥壳，留最后一节壳不要剥，开背去肠泥。南瓜去皮去瓤切成薄片，速冻青豆解冻。2.明虾用少许料酒,盐和干淀粉拌匀腌制备用。3.锅子小火加热后，放一小块黄油进去融化，转中火，把南瓜片倒入锅中，煸炒至南瓜身软。加水没过南瓜，加盖煮三分钟左右。4.关火，把南瓜连汤汁一起倒入搅拌机搅成细腻的南瓜糊。5.把搅拌好的南瓜糊倒回锅中中小火煮开，放进嫩豆腐半盒切小块、青豆和腌制好的虾仁，加一小勺盐、少量鸡精调味，等羹煮开，再继续煮至虾仁变色即可出锅。
【田园蔬菜汤】做法：1.红萝卜洗净切成薄片，洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片。2.炒锅放入少许油，油热后放入洋葱圈炒出香味，下西红柿丁煸炒出汁。3.加入鸡汤，用大火煮开后放入香菇片煮熟，放入生菜叶搅匀即可离火，最后加盐调味即可。
【枸杞玉米五彩羹】做法：1.将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。2.玉米粒、豌豆清洗干净。3.锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。4.再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。5.出锅时，放入菠萝粒即可。
