芝麻油可以生吃吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:29
共1个回答
懂视网
时间：2022-10-19 10:58
1、芝麻油可以生吃。
2、在平时生活中经常食用的芝麻油是可以尝试着直接食用的，因为芝麻油虽然是属于芝麻加工之后的产品，但是芝麻油直接生吃的话是不会对人体健康造成什么不利的影响的，而且芝麻油中含有的营养物质也比较丰富，即使是直接生吃芝麻油也可以帮助人体补充各种所需要的营养物质，但是在平时生活中直接生吃芝麻油的话也要注意食用量的问题，过量的食用的话也是会导致自身的肠胃造成一定的负担的，所以在平时生活中需要注意，在平时生活中食用芝麻油的时候可以将其和一些凉菜一起搅拌食用，这样食用的芝麻油的味道会更好一点。
热心网友
时间：2023-10-18 07:36
所谓的芝麻油，也就是指日常生活中经常见到的香油。之所以被称之为香油，就是因为它的气味实在是太香了，开盖之后，几米之外都可以闻得到。尤其在拌凉菜的时候放入一些香油，可以让菜肴更美味，煲汤的时候也是如此。那么生活中有的人会生吃香油，这真的可以吗?
香油可以生吃，凉拌小菜的时候可以放上适量的香油。
香油作用：
1、延缓衰老：香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。同时香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞*和延缓衰老的功能。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。
2、保护血管：香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
3、润肠通便：香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。
4、减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。
5、减轻酒精的损害：饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。
6、保护嗓子：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
7、治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。
8、祛斑滋润皮肤：香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。
9、减轻鱼刺等对食道的损伤：当误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能使异物顺利滑过食道，减少损伤。
